12 tips om hur man håller februari med fördel

Februari – den mest deprimerade vintermånaden. Jag skulle vilja bli av med mängden varma kläder så snart som möjligt och ersätta ditt ansikte med mjukt solljus. Psykologen Alexander Mountain berättar hur man kan överleva fram till våren utan att falla i obehag.

Bakom fönstren pressar snöstormen igen, himlen utdragen med kontinuerligt moln, alla världens färger förvandlas till hundra grått nyanser. Detta är inte en anledning att falla i en dyster stämning, februari kan verkligen vara den bästa månaden på året.

Alla gåvor är exakt vart vi inte vill gå. Så den här världen fungerar. Kanske är det vintersäsongen som döljer de bästa gåvorna för oss bakom snödriften. Om vi ​​vill få dem måste vi träffas och göra exakt vad vi vanligtvis inte gjorde. Fram till erövring februari!

En otroende Thomas lever i var och en tror han inte på oss själva att vi kan uppnå något, värdigt för det bästa i detta liv. Varje gång “ritar han” vår värld så att vi överger chansen för en verklig förändring i livet till det bättre. Oftast gör detta med hjälp av att mumla, apati, otro och ovilja att gå dit vi behöver. Sluta lyssna på det och återställ aldrig från de konton de åtgärder som du vill göra minst är det snabbaste sättet att förändra ditt liv. Naturligtvis talar jag inte om extrem och verklig fara för hälsa och liv. Vi pratar om psykologiska, moraliska, starka vilade begränsningar.

Vintern ger många skäl till dåligt humör, men de övervinns alla. Men öppnar otroliga möjligheter att arbeta med sig själv, återfödelse, intellektuellt arbete. Inte för ingenting, vetenskapliga framsteg drivs främst av de nordliga länderna. Det finns många möjligheter för sport som får nya intryck och självkunskap.

De viktigaste sätten att göra februari användbart och glädjande:

1. Planera en semester på en drömplats

Alla framgångsrika vänner flög till de varma länderna och delar foton på sociala nätverk. Hur kan jag inte känna mig som en förlorare och en hatad vinter? Det är det faktum att någon lever bättre än du leder bland orsakerna till dåligt humör och depression. Och det verkar, det finns inget att motsätta sig detta. Men vägen till framgång i sig, varje steg mot det är inte mindre viktigt för självkänsla än framgången själv. Låt oss börja ta våra egna steg till framgång.

Planera en resa till havet. Kanske inte nu, inte ens för imorgon, men se till att öppna webbplatser med turer och välj lämpligt. Även om semestern först efter många månader kommer den reserverade turnén att värma nu. Tankar om att du är en förlorare kommer att försvinna! Tidig planering har många fördelar: turnén är billigare, tiden återstår att samlas på god vila, det finns en önskan att arbeta mer ivriga, självkänsla växer, och som regel växer lönen med den. Våga!

2. Att välja rätt kläder för kallt väder

Det är kallt och avskyvärt, fester och kaféer https://farmacija-hr.com/genericka-levitra/ var uttråkade och hemma för att sitta outhärdligt. Men till och med tanken på att gå ut i kylan är livrädd.

Till skillnad från värmen, som invånarna i heta regioner verkligen får och lidit, kompenseras kylan lätt av rätt garderob. Om du väljer utomhusaktiviteter behöver du en sportvinter jumpsuit och en balaclava (de är nu på toppen av mode, det finns stilar för varje smak). Om planerna är urbana promenader, en varm fashionabel nedjacka, fårskinnrock eller ny pälsrock (tas på avbetalningar som tas eller lånar, kommer det att höja stämningen och självkänsla, pengarna kommer att återgå till hundra gånger).

Valet av garderob är inte bara en praktisk, utan också den kreativa processen. Det låter dig visa individualitet. Ibland kan du spendera en tråkig månad på jakt efter dig själv och samtidigt lära dig mycket om mode, praktiska och dina starka egenskaper.

3. Vintervandringar och underhållning

Det bästa sättet att älska vintern är att gå ut i naturen och prova dig själv i vinterunderhållning. Vid din tjänst promenerar i krispig ren snö, vackra snöiga gränder av parker, möjligheten att ligga i snön, beroende på vinterhimlen, blinda en snögubbe eller bygga en hel snöstad.

Under denna period är naturen särskilt tyst och har djupa tankar, till nedsänkning i sig själv. Tystnad med ett minimum antal människor även i bullriga stadsparker, och utanför staden är det mer som en promenad i rymden eller öken.

Effekterna av öknen är känd under lång tid. Messias av antiken gick till öknen för återfödelse, nu är det en populär plats för retiter. För vår region är utgången till naturen på vintern jämförbar med effekten av öknen, prova det själv.

4. Vintersport

Det är här du kan gå så att älskare avundar vintern under palmer! Skidåkning, slangar (det bästa sättet att återkalla barndom och få en avgift för adrenalin), stadsbanor är inte bara den bästa fysiska aktiviteten, utan också ett bra ställe att koppla av och en romantisk datering. Spela snöbollar, och bara möjligheten att rida ett par meter längs isen rullade på gatan tillsammans med en rolig barn.

Det är fysisk aktivitet på vintern som gör att du kan passera snabb acklimatisering i kylan. Till exempel, om en timme på banan kommer du inte bara att frysa, utan också lossna den varma jackan. Dessutom är flera kampanjer på banan, och du kommer att sluta frysa i kylan alls. Känns som riktiga vintervinnare. För att lära kroppen att känna sig bekväm vid minustemperaturen – den viktigaste bonusen för vintersport.

5. Vinterfotografering

Detta är en mycket intressant händelse. Även om antalet bilder på vintern oftast är begränsat är detta en utmaning för kreativa förmågor och en anledning att leta efter intressanta platser. På vintern förändras världen så mycket att varje plats blir helt annorlunda, och vissa “landskap” är bara tillgängliga vid denna tid på året. Till exempel en fotografering i isskulpturerna Park. Och du kan komma på något som ett foto av frysta pasta.

6. Eldmagi

Vintern är tiden då branden förvärvar en verkligt magisk attraktivitet. Om du bor en gräns och har en öppen spis i huset, tror jag att jag inte borde prata om det, du själv vet allt! Om du är en stadsbor, skäm bort dig själv med en levande eld av ljus. Många av dem kommer inte bara att värme av eld, utan också en delikat arom. Det är emellertid bättre att köpa vanliga ljus och underhålla aromaterapi med aromlampa.

Brand, tillsammans med vatten, är ett mycket effektivt botemedel mot stress. Även om du tittar på ljusflamman i bara några minuter kan stämningen förändras betydligt till det bättre. Du kan prata med eld, de gjorde detta i antiken och litade på honom med hopp och sorg. Med hans hjälp skapade de verklig magi. Det är helt exakt att med ett brinnande ljus är uppriktiga samtal bättre (inte utan anledning är det ett obligatoriskt attribut för ett romantiskt datum), liksom kreativ och intellektuell aktivitet, meditation. Gör eld till din vän!

7. Bad eller bastu

Vad kan vara bättre än efter frost för att gå till bastun? Förmodligen bara springa ut ur badet till snön och hoppa in i en snödriva! Om du bor en bark har du förmodligen ett badhus, om du är bosatt i staden, hitta den bredvid huset eller parken där du går, ett fitnesscenter med en bastu. Du kommer att dra nytta av fitnessprogram året runt och på vintern en extra bonus i form av en bastu och en garanti från vinterkylningar! Men kom ihåg att plötsliga temperaturfall inte rekommenderas för personer med hjärt -kärlsjukdomar.

8. Varmbad

Om fitness inte är för dig, det bästa sättet att värma upp efter en vinterpromenad under stadsförhållanden och leverera ett ojämnt nöje för dig själv – ett bad med aromatiskt salt. Om du fortfarande tänder ljuset, kommer kraften i eld och vatten att låta dig återhämta dig, lindra stress och helt degenerera även i de mest avancerade fallen. Ibland kan du lägga till bra musik till detta.

9. Soliär eller ultraviolett lampa

På vintern saknar vi ultraviolett strålning, och detta påverkar i hög grad livslängden. Gå till solariet eller köp en UV-lampa-detta hjälper till att helt kompensera för bristen på solljus och returnera kraft och optimism. Detta är en mycket viktig och effektiv metod. Men kom ihåg att sessionens varaktighet bör vara minimal, eftersom UV-strålar i stora mängder åldrar huden och provocerar onkologi. I minimala doser är de många gånger större än skada än skada. Använda klokt!

10. Interaktion med levande växter

Köp blommor, inomhusväxter i huset. Även om du inte har älskat vintervandringar kommer levande växter att hjälpa dig att ändra ditt humör till det bättre. Det är mycket viktigt för vår kropp att upprätthålla kontakten med naturen. Hur vi interagerar med växter har inte studerats till slutet, men faktumet för en gynnsam effekt bevisas.

11. Uppdatering i huset

Lägg till ljusa färger i huset, gör en omarrangemang i rummen eller till och med reparera. Februari är den bästa tiden att ta fram blockeringarna i det förflutna och kasta ut gamla saker, skräp och en mängd onödiga minnen.

12. Utbildning och arbete med sig själv

Registrera dig för heltids- eller onlinekurser, ta hand om självkunskap eller konsultera en psykolog. Tillbringa vinterkvällar med nytta. Tidigare poäng tillät dig att muntra upp och få ytterligare energi och motivation, så spendera dem på strategisk självutveckling.

Det är på vintern som vi har mycket tid att ta hand om oss själva och vår utbildning, eftersom kvällarna är långa, och husets temperatur är optimalt lämplig för mentalt arbete, kreativitet, meditation. Detta är den bästa tiden att investera för styrka och energi i din utveckling eller gå till en psykolog och etablera ett personligt liv. Försök att räkna ut det och rita nya planer. Som ni ser har februari många fler gåvor. Sluta rynka, gå till fönstret, le i vinterlandskapet och låt dina livliga intryck värma ditt liv!